GUIA ACADEMICA:
Guía # 1 grado octavo comunidad
Psicopedagogía y Salud y Bienestar
DOCENTES: Olga Cecilia
Muñoz, Jhon Jairo Guarín y Ligia Stella Agudelo
COMUNIDAD ACADEMICA: Psicopedagogía y
Salud y Bienestar
AREAS QUE LA
INTEGRAN: Ética, Filosofía, Bioética y Educación Física
PERIODO: 1
CORREOS DE DOCENTES: ligia.agudelo@feyalegrialacima.edu.co
FECHAS: DESDE EL 25/01/2021
AL 19/02/2021
PRESENTACION:
La Institución Educativa Fe y Alegría La Cima, apostándole a una
educación pública con calidad y pertinencia, quiere preparar a los estudiantes
para el futuro en la cultura del emprendimiento, con una mirada integradora que
apunta a una formación en competencias tanto del saber como del hacer y
especialmente del ser, en una perspectiva de educación a lo largo de la vida.
En este sentido la institución educativa busca que los jóvenes se
inquieten por definir su proyecto de vida formativo o profesional, contemplando
las opciones que el sistema educativo les ofrece para la elección de una media
académica y su continuidad a programas de formación profesional o el inicio de
formación propedéutica técnica, tecnológica y universitaria como el camino más
seguro para construir verdaderas opciones de futuro. Todos estos factores
acompañados de un buen trabajo con el cuerpo y recuperando el deporte y la
actividad física como grandes componentes del desarrollo humano. Rescatando los valores propios del juego
limpio y de la ética que deben acompañara cada ser humanos, especialmente al
deportista o a toda persona que escoge el ejercicio físico o el deporte
como bases de su desarrollo persona o
como complementos de su vida diaria.
En síntesis, este documento pretende fundamentalmente apoyar al docente
y estudiante con una serie de actividades y sugerencias que aplicadas en las
clases sirvan como herramientas en la búsqueda de las propias opciones de
educación superior, basándose además en el autoconocimiento y el conocimiento
de la realidad de la ciudad, del país y del mundo , sin olvidar lo fundamental que
es para la persona el cuidado de su cuerpo, la nutrición, el ejercicio y el
deporte como fuentes inagotables de buena salud, de paz espiritual y fundamento
de buenas relaciones interpersonales.
Con esta guía el estudiante tendrá la oportunidad de iniciar la
construcción y visualización del proyecto de vida formativo y profesional,
reconociendo sus potencialidades y analizando rutas reales y viables que
faciliten proyectar su formación postsecundaria, así como reconocer sus
motivaciones laborales y de emprendimiento.
CONOCIMIENTOS
PREVIOS:
En la búsqueda de
una buena relación del cuerpo con el espíritu y la mente es necesario que la
persona analice constantemente que tipo de actividades pone en práctica para
que dicha relación sea armónica, tranquila y placentera, reconociendo cuáles
son sus fortalezas y debilidades en las formas de desarrollar su mente, su
espíritu y su corporalidad, de tal manera que pueda apoyar una en las otras
para mantener un equilibrio que le reporte beneficios en su relación consigo
mismo y con el mundo.
Para esto debe
constantemente hacerse preguntas como
¿Existe en mi un
buen autoconocimiento?
¿Existe en mi buena
autoestima?
¿Tengo un proyecto
de vida que consagre todas las dimensiones de la persona?
¿Pongo en práctica
múltiples actividades que me generen bienestar personal, espiritual, académico
y social
PAUTAS O
INSTRUCCIONES:
1. En la guía encontrará cuatro ejercicios que podrá desarrollar a lo largo de cuatro semanas
2. En algunos ejercicios debe ingresar a otros
enlaces que se proponen. En caso de no poder realizarlo, acuerde con su maestro
otra alternativa
3. En las asesorías virtuales se espera atender
dudas o requerimientos relacionados con los ejercicios de la guía
4. El estudiante demostrará su desempeño mediante
el desarrollo consciente y sistemático de los ejercicios que involucran las
competencias necesarias
COMPETENCIAS
Autonomía e iniciativa personal; pensamiento moral
y ético; ser social y ciudadana, reconocimiento y valor del cuerpo, del
ejercicio y del deporte
OBJETIVOS
Reconocer las características, fortalezas y las
debilidades propias, a través del planteamiento de un proyecto de vida apoyado
también en la salud y el bienestar físico.
CONTENIDOS Y
ACTIVIDADES:
EJERCICIO 1
AUTOESTIMA Y
CUERPO
De acuerdo al siguiente texto elabore un mapa mental que dé cuenta de
las ideas más importantes del tema.
Puede hacer el mapa mental a mano o utilizando una plataforma que
considere apta para realizarlo de manera clara y efectiva, en este último caso,
le sugerimos plataformas como Canvas o Go corq
QUE ES UN MAPA
MENTAL?
Un mapa mental es
un diagrama que representa conceptos relacionados a partir de un tema principal
o palabra clave. El tema principal se ubica al centro y se expande en todas
direcciones con los conceptos relacionados – ideales para lluvias de ideas y
organizar información de manera espontanea
VENTANA DE
APROXIMACION 1
https://www.eumed.net/rev/ced/02/cam4.htm
Nos referimos a autoestima como la capacidad desarrollable de
experimentar la existencia, la consciencia del potencial propio y de las
necesidades reales; independientemente de las limitaciones existentes en la
propia humanidad o de las circunstancias externas generadas por los distintos
contextos en los que surge la interacción.
Podríamos considerar la autoestima como esa imagen o actitud hacia uno
mismo. La evolución de cada uno a lo largo de la historia de su vida determina
el grado de autoestima e incluye tres componentes a considerar:
- Cognitivo: Lo que uno piensa (auto concepto), sus opiniones y
creencias.
- Afectivo: Lo que uno siente, su valoración positiva o negativa
personal y la sensación de sentirse a gusto o a disgusto con la valoración de
uno mismo.
- Conductual: Lo que uno hace (autoafirmación) intención y decisión de
actuar, y el esfuerzo por alcanzar reconocimiento ante nosotros mismos y ante
los demás.
El concepto del Yo y de la Autoestima se desarrolla durante importantes
etapas de nuestra vida
Por cuerpo consideramos no sólo un conjunto ordenado de vísceras,
órganos, vasos, etc. Es la presencia de nuestra persona, el cuerpo es lenguaje,
y habla a los otros y nos habla a nosotros mismos. En este sentido el cuerpo es
especial en la adolescencia en el sentido que en la vida de muchos
adolescentes, su cuerpo juega un papel importante y negativo. El miedo al rechazo
y a la no aceptación que tienen muchos adolescentes, lo viven de forma
patológica. Invierten tantas energías en aparecer aceptables para los demás que
se pierden a sí mismos, y entran en una dinámica que tiene gran dificultad para
ser reales y ocuparse de otras cosas.
El cuerpo es también presencia social y tiene gran importancia la
dimensión social del propio cuerpo. En la mayoría de los casos la percepción
vivencial del propio cuerpo se halla mediatizada por su efecto social, o la
imagen especular que le devuelve el entorno. A muchas personas les es imposible
apreciarse a sí mismos en cuanto al cuerpo de forma independiente del efecto
social, la presión del grupo social al que pertenezca. En el caso de los
adolescentes, y en especial las chicas la percepción de su cuerpo se halla muy
influenciada por los sistemas culturales y ambientales de referencia, y derivan
en desarrollar conductas peligrosas para su salud (Corral MI 1988 ) que
terminan en el grave problema de la anorexia y la bulimia.
El cuerpo es el lugar de expresión de toda la vida. Y nos encontramos
con adolescentes con mucho miedo a desagradar, a no ser como el otro quiere que
sean. De tal manera que no tienen una idea clara de su esquema corporal, y esto
influye muy negativamente en sus conductas y en su desarrollo personal.
La autoestima y el cuerpo son dos conceptos muy estrechamente ligados en
la etapa adolescente principalmente. Si entendemos la autoestima como la suma
de la confianza y el respeto, ambas integradas, que una persona siente hacia si
mismo, es fácil comprender que la autoestima y el cuerpo tengan una relación
significativa. Sobre todo si se tiene en cuenta que la primera apreciación que
todo sujeto tiene sobre si mismo proviene de la realidad inter subjetiva, de su
ingreso a lo social a través del contacto con el cuerpo de los otros
significantes que ven, esperan, y reclaman de ese sujeto.
Una de las actitudes que conforman la base del aprendizaje de conductas
saludables consiste en sentirnos seguros de que valemos. Tener auto concepto de
uno mismo ser y esa capacidad de responder a quiénes somos.
Por un lado no es fácil tener un Auto concepto que haya salido de la
crisis de la adolescencia, nos recuerda García Monge, J.A (1988).
Por otro lado tener un Auto concepto claro es más cuando tenemos rota o
trastornada la comunicación mente-cuerpo y nuestra imagen distorsionada del
cuerpo condiciona el concepto que tenemos de nosotros mismos.
El Auto concepto es importante para experimentar autoestima, necesitamos
saber que nuestro Auto concepto es bueno y valioso, es decir, que la persona
que somos, nos provoca confianza en nosotros mismos y que nuestra identidad nos
invita a sentirnos seguros en nuestra personal
Sin propia Autoestima los adolescentes difícilmente se abren a su experiencia
propia, su cuerpo, su sexualidad, sus deseos, sus necesidades
EJERCICIO 2
DEPORTE Y BIENESTAR
Responde las
siguientes preguntas con honestidad y sencillez.
1. ¿Cuál es tu deporte favorito y por qué?
2. ¿Cada cuanto lo practicas y por cuánto
tiempo?
3. ¿Cuales cualidades físicas se manejan
en su deporte favorito?
4. ¿Qué beneficios trae la práctica de ese
deporte a tu vida personal?
5. ¿De acuerdo al deporte que prácticas,
que hábitos de vida saludable has desarrollado?
6. ¿Que ventajas en cuanto al aspecto
social y ético que trae la práctica de ese deporte?
7. ¿Consideras que este deporte puede ser
parte de tu proyecto de vida futuro y como lo llevarías a cabo?
8. ¿De acuerdo a lo que sabes de los
deportistas colombianos, podría decirse que en el país la práctica de un
deporte puede generar beneficios económicos y mejor calidad de vida?
EJERCICIO 3
VIDA PROFESIONAL Y
SALUD:
VENTANA DE
APROXIMACIÓN (video)
https://www.youtube.com/watch?v=DGPDfB8Q0K8&ab_channel=CarlosL%C3%B3pezMart%C3%ADnez
Observa el anterior
video y reflexiona acerca de las
bondades del ejercicio para nuestra salud y rendimiento mental.
Responde la
siguiente pregunta relacionada con tu vida profesional y la salud.
¿Según tu deporte
preferido, te verías en 5 años
practicando este deporte como complemento para
tu realización profesional y personal?
EJERCICIO 4
TEMAS: CONVIVENCIA,
FAMILIA Y VALORES.
Tarea: Realizar un ensayo del tamaño de una página completa, donde
plasmes de manera retrospectiva tus años de vida desde la primera infancia,
teniendo en cuenta los tres temas arriba formulados.
Completa con las evidencias, pueden ser videos, imagines elaborados por
ti mismo o dibujos con tu familia.
HORARIO DE
ASESORIAS
Grado octavo en
horario establecido por la institución.
Grado noveno en horario establecido por la institución.
CONCLUSIONES Y
APRENDIZAJES SIGNIFICATIVOS
La reflexión personal es continua dentro de los
procesos de la guía. A través de estas reflexiones el estudiante demostrará sus
habilidades en los momentos de la ruta para construir su proyecto de vida. El desarrollo de los ejercicios, su
efectividad y asertividad al realizarlos son una muestra clara del nivel de
desempeño que logran los estudiantes.
BIBLIOGRAFIA
https://www.eumed.net/rev/ced/02/cam4.htm
https://www.youtube.com/watch?v=DGPDfB8Q0K8&ab_channel=CarlosL%C3%B3pezMart%C3%ADnez
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